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お悩み別に1分レッスンをプログラムした動画リスト

動画リスト

動画詳細

全国で10万人超えが受講した参加型！健康エンターテインメント講演会の講師みのわあい。が、1日1分でからだが変わるレッスンをプログラムした動画をご提供します。

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🟡「みのわあい。の日めくりカレンダー」のデジタル版
1日1分レッスンでからだが変わるレッスン動画31プログラム見放題
https://www.youtube.com/watch?v=B9EQP_dqMHI



・著書『骨盤革命　1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる！』レッスン動画20超プログラムが見放題

・下半身のサビ付きをとって「人生初・美尻！美姿勢」を手に入れるレッスン動画13プログラムが見放題！骨盤・股関節の動きがよくなってからだの中からスッキリ体験しませんか？


今後のレッスン動画・レッスンプログラム配信予定

2023年 1-3月
・お正月なまったからだにカツ！10日間プログラム　
・からだの巡りととのえて冷え性改善7日間プログラム　
・縮んだからだを伸ばそう！手ぬぐい体操プログラム　



4月〜予定
・1日1分のからだのサビ取りプログラム（日めくりカレンダー連動動画の第二弾！ゆるっとバージョン）
・姿勢ととのう７つのプログラム
・人生初・美尻！プログラム
・ゆるっとエイジング
・巡りをととのえる「歩き方」って何？　骨盤の動きをマスターしよう！動画
・1日３００歩でからだと心、ととのう歩き方「骨盤ウォーク」（フォームマスター）動画
・質の良い睡眠のための「寝る前ほぐし」プログラム
・自分のからだを癒す「ほぐす」「ととのえる」プログラム
・座りっぱなしのデスクワークの人のための1日1分ストレッチ動画


『骨盤革命　1日1分の骨盤スクワットで美姿勢になれる！』
https://amzn.to/3JBk85f

MyAge（集英社）秋冬号
巻頭特集「骨盤スクワットで人生初・美尻！」
https://ourage.jp/books/298150/view/10/

日めくりカレンダー
https://iwalkwith.me/himekuri2022/

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